12月11, 2009

规范一下自己的生活

来北京已经有一个多星期了,之前住在同学那,生活时间跟同学走。现在自己搬了地方,是要规范一下自己的生活了,虽然年轻但还是要珍惜身体,关注健康。

作息时间

  1. 上班时间早上8点到8点20起床,喝杯蜂蜜水,准备上班。
  2. 早餐在公司吃。
  3. 在公司喝枸杞菊花决明子茶。
  4. 中餐后去健身房稍微锻炼下,主要是炼下臂力和骑下自行车(轻微运动)。
  5. 在公司餐厅饮食还可以的话,中餐和晚餐也在餐厅解决,尽量吃清淡的食物。
  6. 无特殊情况,晚上8点到9点之间回家。
  7. 回家后稍微上会网,喝杯蜂蜜水,洗澡上床睡觉(在11点之前)。

其他活动

  1. 参加一些非剧烈运动的活动。

本文链接:http://welefen.com/post/life-structure.html

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