09月17, 2020

2020跑步目标:365公里,最新:220公里

2019年完成跑步300KM,2020年定的目标是365KM。因为疫情耽误了几个月,不过还是要尽力完成。

10月(15公里)

  • 10.24 - 5公里 -
  • 10.19 - 7公里 -
  • 10.17 - 3公里 - 朝阳公园

9月(55公里)

  • 9.26 - 10公里 - 朝阳公园
  • 9.19 - 10公里 - 朝阳公园
  • 9.17 - 5公里 - 798
  • 9.15 - 10公里 - 798
  • 9.12 - 10公里 - 朝阳公园
  • 9.5 - 10公里 - 朝阳公园

8月(10公里)

  • 8.30 - 10公里 - 朝阳公园

7月(30公里)

  • 7.19 - 10公里 - 朝阳公园
  • 7.12 - 10公里 - 朝阳公园
  • 7.5 - 10公里 - 朝阳公园

6月(40公里)

  • 6.26 - 10公里 - 朝阳公园
  • 6.21 - 5公里 - 朝阳公园
  • 6.20 - 5公里 - 朝阳公园
  • 6.14 - 5公里 - 朝阳公园
  • 6.10 - 5公里 - 360健身房
  • 6.5 - 5公里 - 360健身房
  • 6.3 - 5公里 - 360健身房

5月(45公里)

  • 5.26 - 5公里 - 360健身房
  • 5.23 - 10公里 - 朝阳公园
  • 5.21 - 5公里 - 360健身房
  • 5.19 - 7公里 - 360健身房
  • 5.15 - 5公里 - 360健身房
  • 5.13 - 5公里 - 360健身房
  • 5.10 - 5公里 - 朝阳公园
  • 5.3 - 3公里 - 朱屋

4月(5公里)

  • 4.25 - 5公里 - 朝阳公园

1月(20公里)

  • 1.21 - 5公里 - 360健身房
  • 1.16 - 5公里 - 360健身房
  • 1.12 - 5公里 - 360健身房
  • 1.1 - 5公里 - 360健身房

本文链接:https://welefen.com/post/2020-run.html

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